みなさん、こんにちは( *´艸｀)
今日も朝から暑かったです(@_@)
新生活もスタート！
どきどき緊張続きの毎日、ゆっくり睡眠とれてますか？
GWあけで5月病になっていませんか？
寒暖差や新生活でのストレスで自律神経が乱れる方が多い時期です。
体調が悪いわけではないのに、寝つきが悪かったり、不調を感じたり…
自律神経を整えるには、ヨガやストレッチ、アロマなどを日常生活に取り入れるのも効果的。
終わった後はスッキリとして
その日はグッスリと良質な睡眠がとれることでしょう●
是非、生活の中にヨガをする習慣をとりいれてはいかがでしょうか？
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