ストレスが体に出るサインとは？
「なんとなく不調…」
それ、実はストレスのサインかもしれません。
体は正直なので、心の疲れが“形”になって現れてきます。
① 首・肩のコリが強くなる
長時間の緊張状態が続くと
無意識に力が入り、筋肉がガチガチに
✔ 首が重い
✔ 肩が張る
✔ 頭がスッキリしない
ストレスによる代表的なサインです
② 寝つきが悪い・眠りが浅い
ストレスがあると脳が休まらず
リラックスモードに入れません
✔ 寝つきが悪い
✔ 夜中に目が覚める
✔ 朝スッキリしない
自律神経の乱れが関係しています
③ 胃腸の不調
ストレスは腸にも大きく影響します
✔ 食欲が落ちる or 食べすぎる
✔ お腹が張る
✔ 便秘・下痢
“腸は第二の脳”とも言われています
④ 体のだるさ・疲れが抜けない
しっかり休んでいるのに疲れが取れない…
✔ なんとなくだるい
✔ やる気が出ない
✔ 朝から疲れている
これもストレスによるサインの一つです
⑤ 呼吸が浅くなる
ストレス状態では呼吸が浅くなりがち
✔ 深呼吸がしづらい
✔ 胸が詰まる感じがする
酸素がしっかり取り込めず、疲れやすくなります
もみ庵からのご提案
ストレスによる不調は
体をゆるめることで整いやすくなります
もみ庵では
✔ もみほぐしで筋肉をゆるめる
✔ 足つぼで内側から整える
✔ ヘッドスパでリラックス
など、その日の状態に合わせてケアできます✨
こんな方はぜひ一度
✔ 最近疲れが抜けない
✔ なんとなく不調が続いている
✔ リラックスする時間が取れていない
そのままにせず、
一度しっかりリセットしてみませんか？
名古屋市栄でもみほぐし、足つぼ、アロマトリートメント
腸もみ、ストレッチ、ヘッドスパはもみ庵へ