みなさん、こんにちは。
今日は朝は寒さがぶり返して、
またまた身体が縮こまってしまいますねッ(>_<)
それでもだんだんと暖かくなるにつれて、春が近づき。。。
何か新しい事を始めてみよう！という気持ちになる季節ですよネッ☆
みなさんは何かもう始めていたりしますか？
最近私は、トレーニングを始めていますが、
体重が減るどころか増えてる？！
やっぱり筋肉は脂肪より重い、というのは間違いではありませんね。
「筋トレをすると体重が増えるから嫌だ」という方も、いらっしゃるかもしれません。
でも実は、筋肉こそが痩せる原動力となります！
「筋肉は寝ている間もエネルギーを消費する」
安静時のエネルギー消費量（基礎代謝）は、筋肉がたくさんある人ほど高いのです。
筋肉は脂肪より重いので、トレーニングを続けて筋肉を増やすと、初めは体重が増えます。
でも基礎代謝が上がってエネルギーをどんどん消費してくれるようになるので、
それだけ痩せやすく太りにくい身体にもなるのですッ☆彡
来年は
先日行われたウィメンズマラソンに
私達も出場するぞッ！
【大会の前後には、他県からも出場の為に名古屋に来られた方たちが
当店へ身体をもみほぐしや足つぼマッサージしに来店してくださいましたッ☆彡
みなさま、ありがとうございましたッ！！】
【栄・錦もみほぐし、足つぼマッサージ】
和風リラクゼーションもみ庵 栄店